Stop sucre
- J3 Les 48 premières heures étaient tendues ! Le pire est derrière moi (j’espère
)
Nouveau grade obtenu : Soldat - J0 Bon, quand je dis « plus de sucre », je parle surtout des sucreries. Je mangerai toujours des fruits, et ce n’est pas grave s’il y a un peu de sucre dans un plat(sauce, marinade, miel en petite quantité etc...) . En gros Je coupe les sucreries qui me piègent, mais je garde une alimentation normale.Débutée le 22/05/2026 à 04h52Objectif fixé : 365 jours
- J1 Je tiens bon mais impossible de dormir. Cet apres midi j’ai machinalement pris une gorgée d’ice tea dans la canette de ma femme mais je l’ai recrachée 😅Nouveau grade obtenu : Recrue
- J2 Par soucis d'honnêteté j'arrête le challenge j'ai bu un shoot gingembre ou il y avait une légère présence de sucre, légère oui mais présence tout de même. Je reprendrais après pâques !
Vendredi et samedi je ne mange pas donc c'est un peu de la triche
Terminée le 02/04/2026 à 06h02 — FatigueLancelot33 a indiqué avoir craqué il y a 2 jours.Objectif échoué : 5 jours - J0 Bon, quand je dis « plus de sucre », je parle surtout des sucreries. Je mangerai toujours des fruits, et ce n’est pas grave s’il y a un peu de sucre dans un plat(sauce, marinade, miel en petite quantité etc...) . En gros Je coupe les sucreries qui me piègent, mais je garde une alimentation normale.Débutée le 17/03/2026 à 03h21Objectif fixé : 365 jours
- J0 Bon, quand je dis « plus de sucre », je parle surtout des sucreries. Je mangerai toujours des fruits, et ce n’est pas grave s’il y a un peu de sucre dans un plat(sauce, marinade, miel en petite quantité etc...) . En gros Je coupe les sucreries qui me piègent, mais je garde une alimentation normale.Débutée le 12/03/2026 à 11h00Objectif fixé : 365 jours
- J0 Bon, quand je dis « plus de sucre », je parle surtout des sucreries. Je mangerai toujours des fruits, et ce n’est pas grave s’il y a un peu de sucre dans un plat(sauce, marinade, miel en petite quantité etc...) . En gros Je coupe les sucreries qui me piègent, mais je garde une alimentation normale.Débutée le 26/02/2026 à 23h43Objectif fixé : 365 jours
- J0 Bon, quand je dis « plus de sucre », je parle surtout des sucreries. Je mangerai toujours des fruits, et ce n’est pas grave s’il y a un peu de sucre dans un plat(sauce, marinade, miel en petite quantité etc...) . En gros Je coupe les sucreries qui me piègent, mais je garde une alimentation normale.Débutée le 23/02/2026 à 21h30Objectif fixé : 365 jours
- J0 Bon, quand je dis « plus de sucre », je parle surtout des sucreries. Je mangerai toujours des fruits, peut-être un cocktail de temps en temps (ça arrive une fois tous les trois mois), et ce n’est pas grave s’il y a un peu de sucre dans un plat(sauce, marinade, miel en petite quantité etc...) . En gros Je coupe les sucreries qui me piègent, mais je garde une alimentation normale.Débutée le 11/02/2026 à 13h00Objectif fixé : 365 jours
- J0 Bon, quand je dis « plus de sucre », je parle surtout des sucreries. Je mangerai toujours des fruits, peut-être un cocktail de temps en temps (ça arrive une fois tous les trois mois), et ce n’est pas grave s’il y a un peu de sucre dans un plat(sauce, marinade, miel en petite quantité etc...) . En gros Je coupe les sucreries qui me piègent, mais je garde une alimentation normale.Débutée le 15/01/2026 à 13h00Objectif fixé : 365 jours
- J0 Je veux arrêter tout ce qui est boissons énergisantes , sodas , gâteaux et tout sucre transformé pour au moins 1 semaine afin de voirDébutée le 22/09/2025 à 17h30Objectif fixé : 10 jours1 2
- J84 Pas mal de stress en ce moment, difficile de pas craquer devant une Monster
Nouveau grade obtenu : - Super Saiyan 3 - J7 Okay bon là ça commence à être atroce … les fruits font bien leur travail tout même mais je craquerais bien pour qqchose de sucré …
Je pense prévoir un craquage dans quelques jour afin de repartir de plus belle …
N’oubliez jamais que les rechutes sont une étape intégrante du sevrage et qu’il faut y aller petit à petit avec une vision de réussite sur le long termeNouveau grade obtenu : Caporal - J1 Premier pointage, ai réfléchi hier à des moyens de consommer des glucides de manière plus saine (sans sucre raffinés/transformé) car étant qqun de très sportif ça peux vite être compliqué…
Je me tourne vers les fruits le matin au petit déjeuner et au goûter quand j’ai besoin de recharger les batteries.
Je vous tiens au courant de la suite des événementsNouveau grade obtenu : Recrue - J17 On continu l'épreuve ... Je me force à ne plus acheter de boissons même celles sans sucre... J'arrive à m'en passer mais c'est dur..
Pour les gâteaux ça me manque pas !Nouveau grade obtenu : - Frieza Clan
a tenu
2 jours
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Alphaplissken admin
il y a 3 mois:
@Zalack: Le sucre issu des fruits et du miel c'est legit
C'est du fructose et non saccharose avec le glucose qui défonce ta glicémie.
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